L'EFT : Emotional Freedom Technical
L'EFT, Technique de libération des émotions
Son fondateur : L'américain Gary GRAIG a créé cette méthode dans les années 1990 et affirmait que :
" Toute émotion négative est une perturbation dans le système énergétique"
Pourquoi utiliser cette méthode ? Elle permet de reprendre le contrôle de notre vie et ainsi de profiter pleinement de celle-ci ! Les résultats sont immédiats et durables.
- Pour des petits et des grands problèmes
- Elle permet d'obtenir des résultats rapides et efficaces.
- Elle rééquilibre et harmonise notre système énergétique. Elle permet ainsi de s'aligner.
- Elle libère nos blocages et nos maux-mots.
- Elle nous permet de faire la paix avec notre histoire.
- Elle nous permet de reprendre en main notre vie.
- Elle répond à un besoin de développement personnel et nous permet d'avancer dans notre cheminement.
- Elle permet de dépasser nos peurs, nos croyances, nos résistances...
- Elle permet de retrouver satisfaction et motivation.
- Elle est facile à utiliser même seul.
- Elle est sûre et indolore.
Que traite t-elle ? Tout ! les souffrances émotionnelles ou physiques.
- Les émotions négatives : peurs, colère, tristesse, désespoir, deuil, dépression, anxiété, angoisses, confiance en soi, estime de soi, procrastination, abandon, insomnie, stress en général ou des examens (permis, bac, entretien d'embauche...), énurésie, peurs nocturnes, échec, fatigue...
- Relation avec une personne Toxique: Manipulateur, narcissique, Pervers Narcissique....
- Les phobies : de l'eau, des araignées, des ascenseurs.....
- Les addictions : cigarette, alcool, nourriture, jeux vidéo, téléphone, l'ordinateur...
- Elle permet d'accompagner les maladies.
Qu'est-ce que l'EFT ?
Cette méthode est l'héritière de la médecine traditionnelle chinoise (acupuncture) de la PNL (programmation neuro lingusitique) et de la kinésiologie.
C'est une méthode psycho-corporelle et énergétique qui stimule, par des tapotements , des points précis d'acupuncture situés sur les entrées et les sorties des méridiens accompagnés de phrases auto-suggestives.
Elle permet d'accompagner et d'enrayer les émotions négatives. On garde le souvenir mais celui-ci est déchargé de son contenu émotionnelle.
On peut ainsi reprendre le contrôle sur nos émotions et sur notre vie. Mieux équilibré, réharmonisé, on peut changer notre vie et notre perception sur celle-ci.
Déroulement d'une séance :
- Choisir un objectif à travailler, l'exposer et en discuter avec le thérapeute.
- Evaluer la charge émotionnelle du problème sur une échelle de 1 à 10.
- La personne va stimuler sur elle-même des points d'acupression par tapotements.
- Elle va accompagner le Tapping de formulation de phrases (technique de suggestion) qui cernent de façon précise son problème.
- Le thérapeute est en face du patient et en miroir stimule les points de tapotement afin de montrer à la personne les endroits précis. C'est aussi le thérapeute qui formule les phrases que le patient répète.
- On stimulera les points jusqu'au moment où le patient estime que la charge émotionnelle est descendue à O .
- Des pauses peuvent être effectuées entre les rondes de Tapping.
Pour Qui ? Tous
Enfants, adolescents et adultes
Durée et Tarif d'une séance:
- La première séance dure entre 1h / 1h30 et ensuite 1h les suivantes. Avec les enfants de moins de 10 ans, la séance est de 30 à 45 mn.
- Fréquence : Chacun progresse à son rythme avec le nombre de séances nécessaires mais à une fréquence différentes selon chacun. Parfois un objectif demandera une ou plusieurs séances de travail.
C'est autant de séances que vous voulez à la fréquence que vous désirez !
- Elle coûte : Adulte / Adolescent → 55 €
Enfant ( - de 10 ans) → 40 €